睡功秘诀

东首而寝，侧身而眠。

如犬之曲，似龙之盘。

一手，曲股肱枕头，

一手，真摩：脐腹。

一只脚：伸，

一只脚：缩。

收神，下藏丹田，与炁交合。

水火，互相溶溶，

神不外驰，气自安定。

未睡心，先睡目，

致虚极，守静笃。

神气，自然归根，

呼吸，自然育清。

不调息，而息自调。

不伏气，而气自伏。

陈希夷，留形于华山。

蒋青霞，脱质于王屋。

此是：睡法之旨，

非是：导引之术，

此乃：主静立极之功。

醒来之后，慢慢展转，

一念未生，心似虚空。

若能放下，大静一场，

其中效验，不可形容。

每当晦时，

耳无闻，目无视，

口无言，心无累，

息无喘，形无动，

元神真气，相依相连。

如同：炉中火种相似，久久纯熟，

自然：神满不思睡。

所谓：睡魔不知从何而去。

陈希夷睡诀

（蜇龙法）

龙归元海　阳潜于阴

人曰蜇龙　我曰蜇心

默藏其间　息之深深

 白云商卧　世无知音