睡功秘诀
东首而寝,侧身而眠。
如犬之曲,似龙之盘。
一手,曲股肱枕头,
一手,真摩:脐腹。
一只脚:伸,
一只脚:缩。
收神,下藏丹田,与炁交合。
水火,互相溶溶,
神不外驰,气自安定。
未睡心,先睡目,
致虚极,守静笃。
神气,自然归根,
呼吸,自然育清。
不调息,而息自调。
不伏气,而气自伏。
陈希夷,留形于华山。
蒋青霞,脱质于王屋。
此是:睡法之旨,
非是:导引之术,
此乃:主静立极之功。
醒来之后,慢慢展转,
一念未生,心似虚空。
若能放下,大静一场,
其中效验,不可形容。
每当晦时,
耳无闻,目无视,
口无言,心无累,
息无喘,形无动,
元神真气,相依相连。
如同:炉中火种相似,久久纯熟,
自然:神满不思睡。
所谓:睡魔不知从何而去。
陈希夷睡诀
(蜇龙法)
龙归元海 阳潜于阴
人曰蜇龙 我曰蜇心
默藏其间 息之深深
白云商卧 世无知音